JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
20.6.2026
1. PYSTYSOUTU ÄMPÄRILLÄ MOLEMMILLA KÄSILLÄ: Ota tukeva haara-asento. Tartu molemmilla käsillä kiinni ämpäristä. Nosta ämpäri vartalon edestä kyynärpäät edellä rinnan korkeudelle. Laske ämpäri hitaasti ja hallitusti alas. Liike tekee hyvää niskahartiaseudulle.

1. PYSTYSOUTU ÄMPÄRILLÄ MOLEMMILLA KÄSILLÄ: Ota tukeva haara-asento. Tartu molemmilla käsillä kiinni ämpäristä. Nosta ämpäri vartalon edestä kyynärpäät edellä rinnan korkeudelle. Laske ämpäri hitaasti ja hallitusti alas. Liike tekee hyvää niskahartiaseudulle.

Jukka Huikko

Tänään
20.6.2026 2.50

Mökkijumpalla kunto kehittyy myös lomaillessa

Li­has­kun­to­har­joit­te­luun ei vält­tä­mät­tä tar­vi­ta hie­noa kun­to­sa­lia tai kal­lii­ta vä­li­nei­tä. Jo­kai­sel­ta löy­tyy ke­sä­mö­kil­tä tai ko­toa muu­ta­mia ar­ki­päi­väi­siä vä­li­nei­tä, joil­la on help­po har­joit­taa ke­hoa mo­ni­puo­li­ses­ti.

Jatka lukemista kirjautumalla sisään

Oletko tilaaja? Käyttäjätunnuksen ja/tai salasanan voit tiedustella asiakaspalvelustamme (konttori@joutsanseutu.fi tai 0201 876 100)


Käyttäjätunnus:

Salasana:

Lisää aiheesta